高血壓饮食需留意,醫生建议:部分食物應适量减少摄入

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第一名刺客穿戴皎洁外套，却在貨架上频仍显現——精制盐與其替人们。某品牌辣条包装上標注的钠含量换算後，吃一包即是吞下3.8克食盐，直接占满全天举荐量的63%。

更隐藏的是味精、鸡精、酱油等调味料，它们構成的"钠元素特攻队"能讓血管壁细胞犹如泡在咸菜缸里般脱水皱缩。

第二位刺客戴着甜美面具，含糖饮料可谓血管清道夫的克星。當人體摄取大量果黑咖啡推薦,糖時，肝脏會将過剩糖分转化為甘油三酯，這些油脂微粒像黏稠的蜂蜜梗塞在血管通道里。

上海疾控中間钻研發明，天天喝500毫升含糖饮料的人群抗老化保健食品,，高血壓危害晋升26%，這至關於给血管套上了三层保鲜膜。