血脂高就要少吃油、肉、荤?错!营養醫生带来正确饮食降脂法

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先說點扎心的原形：高血脂不是纯真“吃出来”的。 不少人一听到“血脂高”，就感覺這葉和軒,是吃肉、吃油太多致使的，但現實上，這只是部門缘由。高血脂的“幕後黑手”可不止一種：

1. 遗傳身分： 有些人生成带着“高胆固醇血症”的基因，哪怕你一生素食清汤寡水，血脂也可能高得支票借款,吓人；

2. 代谢問题： 血脂的代谢重要依靠肝脏和胰腺功效滾筒刷,，若是這些器官出點“小状态”，血脂很轻易失控；

3. 糊口習气： 久坐、熬夜、缺少活動，這些現代“懒人病”是致使高血脂的首要缘由；