别讓手機偷走你的健康!醫生:睡前玩手機或引發這4種身體警报

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第二，目力康健受损。长時候近間隔利用手機，特别在暗中情况下，會致使眼壓升高、视网膜刺激過强，增长患青光眼和黄斑變性的危害。而這些眼病，一旦產生，常常難以逆转。

第三，情感停滞悄然繁殖。睡前刷手機看似轻松，實则讓大脑持久處於高刺激潤肺清肺食品, 状况。出格是面葉和軒,临负面信息、收集争议、虚拟攀比等内容時，极易激發情感共識，乃至引發發急停滞與轻度抑郁。

第四，生物钟混乱，内排泄失调。醫學钻研發明，晚睡對胰岛素敏感性、皮質醇程度均有影响，持久下去，患代谢综合征、肥胖乃至2型糖尿病的危害将显著升高。